Neste vídeo esclarecedor, Max Dias Lemos revela como certos alimentos podem ter um impacto positivo na sua saúde mental. Descubra quais nutrientes são essenciais para o bem-estar do cérebro e como incorporá-los em sua dieta diária. Max compartilha dicas valiosas e receitas deliciosas que não só nutrem o corpo, mas também promovem a clareza mental e o equilíbrio emocional. Aprenda a preparar pratos que incluem ingredientes como peixes ricos em ômega-3, nozes, frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes, todos conhecidos por seus benefícios para a saúde mental.
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