Giampiero Rosmo aborda os erros mais comuns cometidos por iniciantes em corridas de rua e oferece dicas valiosas sobre como evitá-los. Ele discute a importância de um aquecimento adequado, a escolha do calçado certo, e a necessidade de um plano de treinamento estruturado. Giampiero também destaca a importância de ouvir o corpo para prevenir lesões e a necessidade de uma nutrição e hidratação adequadas. Assista para aprender como evitar esses erros e garantir uma experiência de corrida segura e gratificante, melhorando seu desempenho e aproveitando ao máximo essa atividade física.
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