Neste vídeo esclarecedor, Max Dias Lemos revela como certos alimentos podem ter um impacto positivo na sua saúde mental. Descubra quais nutrientes são essenciais para o bem-estar do cérebro e como incorporá-los em sua dieta diária. Max compartilha dicas valiosas e receitas deliciosas que não só nutrem o corpo, mas também promovem a clareza mental…

Neste vídeo informativo, Max Dias Lemos explora os benefícios da dieta mediterrânea para a saúde do coração. Descubra como este estilo de alimentação, rico em gorduras saudáveis, frutas, vegetais, grãos integrais e peixes, pode transformar sua saúde cardiovascular. Max compartilha evidências científicas e dicas práticas para ajudá-lo a adotar essa dieta em sua rotina diária.…